A diferença entre ter uma boa aparência e se sentir bem

Todo mundo está procurando perder peso hoje em dia, mas a maioria das pessoas perde o único segredo de como isso é realmente fácil: comer mais fibras! Embora você precise de proteínas, gorduras saudáveis e muitas vitaminas e minerais para a saúde geral, o único alimento que pode ajudá-lo a ficar mais saciado e a manter o peso baixo são os alimentos ricos em fibras.

 

Fonte: Redação

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